Brasileiro tem fama de alegre e se você não sabe existe uma explicação científica para isso, em contra partida o Europeu – e pessoas que moram na Europa- normalmente tem o comportamento diferente, pelo mesmo motivo: O Sol. E a falta dele.
Sempre que o inverno começa a dar sinal, meu humor muda.
Pessoas que não enfrentam o mesmo problema podem julgar esse meu comportamento como sendo frescurite aguda, mas não é (não nesse caso).
Esse ano, decidida a não me deixar abater decidi proucurar ajuda e fui diagnosticada com SAD – Seasonal affective disorder, uma depressão que acontece geralmente no inverno e que é causada pela falta de serotonina que captamos com a luz solar, que nesse período é escassa.
Alguns sintomas básicos são mudança brusca de humor, depressão, dificuldades para dormir a noite e cansaço durante o dia, busca de conforto em carboidratos e comidas calóricas, entre outros.
No meu caso, como no da maioria o tratamento recomendado é a fototerapia, ou seja, exposição diária a uma luz artificial por 45 minutos e rezar 3788 pais nossos e 76767 ave marias para que o inverno não seja tão rigoroso e que o verão não demore a chegar.Amém.
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Oi Ká tomara que esse tratamento dê certo e vc tb deve se esforçar um pouquinho...é muito ruim viver de mal humor, principalmente para os seus....bjs
to contigo nessa Ka. e olha que ainda faltam loooongos meses pela frente. mas oh, chocolate, sexo e exercicios tb liberam serotonina viu???
Caramba Ka, eu ja tinha lido sobre isso,mas nao sabia que existia um diagnostico!!!
Imagino que nao deva ser nada facil mesmo,sao muitos dias nublados, mas ainda bem que voce sabe o que tem e que existe uma maneira de amortizar um pouco essa tristeza .
O blog de repente tambem pode te ajudar com a força dos que te adoram aqui!!
Beijos e te cuida!!!
Ai! Primeiro inverno que inicio aqui e estou sentindo cansaço de dia e vontade louca de só comer carboidratos... Sério isso??? Ui!
Vou me policiar daqui pra frente!
(mas tb pode ser o remédio da "sereia" rsrs)
Bjs!
Boa sorte com seus raios artificiais! Espero que realmente ajudem!!!
EU não posso reclamar. Esta zona da Europa é agraciada com muitos dias de sol durante o inverno. Sabe aquele friozinho com sol,hmmm, que coisa gostosa!
Bom, eu sou do sul do Brasil, um lado nem tanto tropical... minha cidade é mais cinza que colorida, chove bastante e enfrentamos invernos bem rigorosos. Lá, essa história de SAD não existe, pelo menos não na teoria. Mas na prática também sentimos depressão de vez em quando.
Aiii Mirelle, primeiro que eu nnao gosto de chocvolate, segundo que para conseguir elevar meu corpo aos graus de serotonina ao que o RJ me acostumou o rosinha teria que ficar em casa só fazendo sexo! hahahah
Aháááá!! Captei vosso segredo do bronze forévis! Luz artificial... uuuhummm ;D
Ah, adorei a parte da "busca de conforto em carboidratos e comidas calóricas". Concordo cegamente!
Puts, Ka, e dificil mesmo ne.. diz a lenda que exercicio fisico tambem libera serotonina, e a academia podia ajudar.. eu mesma nunca cheguei na parte de me sentir feliz por estar malhando, mas decidi tentar pra ver se ajuda, porque esta dificil mesmo esse comecinho de inverno! Boa sorte por ai! Beijo...
Tô com a Mirelle. Só trocaria minha parte de chocolate por cerveja. Aliás, minhas rezas tb. Será que rola??
Oi Karine!
Acho que para as pessoas como você que viviam em lugares com muito sol e calor deve ser ainda mais difícil...aqui em Barcelona eu não sofro muito, por que acho bem parecido com o clima da cidade que eu morava no RS, aqui sem dúvida faz mais frio, mas também mesmo no inverno faz sol e chove pouco. A Irlanda já é outra história, para segurar o inverno ai haja luz artificial né... bem...fé nos raios então!!!!
Beijos!
Mônica
barcelonamiamor.blogspot.com