Eu cansei de ser desmoralizada por minhas frases de impacto do tipo “nunca mais” e “tenho certeza” e com a idade, o amadurecimento e o desenvolvimento espiritual, resolvi que daqui pra frente quero levar uma vida moderninha zen, sem promessas, porque tô cansada de tentar (MENTIRA, normalmente não tento tanto assim) ser uma pessoa focada, mas né? como sou hiperativa e tudo me distrai acabo me perdendo no meio do caminho…
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Mas agora sério, não me pergunte o que esse post quer dizer, deve ser efeito colateral da mistura de privação alimentar com exercícios físicos e intelectuais.
Dieta é mesmo um perigo meu povo, mas tá muito sucesso essa Solange Frazão que re-nasceu em mim, sabe?
(E, ó, já são 7 kilos a menos, só falta mais 1! )
Aplausos pra mim! êeeeeee o/
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Mais informações sobre a Dukan Diet acesse meu outro blog clicando aqui.
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ownnn! onde é isso? gostei!
e parabéns pelos 7kg! ;D
dai que eu queria só metade da tua forca de vontade pra perder esses 8kgs rsrsrs parabéns pra vc !!!
Karine, você é uma figura! 😀
Oi Ká fico feliz por vc ter essa força…mas não se esqueça manter é tão importante quanto conseguir emagracer, senão o sacrifício foi em vão…bjks e parabéns!!!
8quilates?
Mas assim, COMOFAS???
Dukan diet bebê! hahahah
Haha! Não vejo a hora de acabar essa dieta pra vc comer tudo de novo… 😉
bjoca
Eu li há tempos sobre a Dukan-cete diet, mas a última fase é inspirada no inferno. Aquela que a cada quilate perdido são 10 dias (ou algo assim) de mais chibatadas.
Se você já passou ou está passando por ela, dê sinais de vida! Ou escreva um livro, porque não é possível…
UAU!!! parabéns!!!
Olha Ka, você merece aplausos e muitos, mas muitos buquês de flores (alô Rosinha) rs.
Dá última vez que tentei isso, fui parar no hospital. Hehehehe!
Bjo!
Bruna vc entendeu errado…dá uma procurada no google que ele te explica melhor bebê! beijoca
Poaham, agora fui Googlear e não encontrei ne-nhum site que eu tinha lido anteriormente sobre a estabilização!! Como assim? 😐
Como eu disse, era algo tipo: se você perdeu 7 kilates tens que manter a fase tal (3 ou 4) por 70 dias…
Mas eu prefiro mil vezes acreditar em ti, morena, pq de sucesso alheio não se duvida!!
You go, girl!!
A fase de consolidação funciona assim (tô tirando do livro, tá?)
a quantidade de pounds que vc perdeu multiplicada por 5 . Cada pound equivale a mais ou menos 500gr, ou seja, se eu pedi 8 kilos, perdi 16 pounds.
Então durante 80 dias eu sigo uma dieta sim, mas muito fácil, principalmente depois de já ter passado das fases mais difíceis.
Nessa fase eu posso comer o que quiser 2 vezes na semana.
1 vez na semana faço a dieta da proteína e nos 4 dias (que sobram da semana) faço a dieta balanceada, onde é permitido frutas, 2 pedaços de pão por dia, legumes e queijo.
E vamos conversar, isso é moleza bebê!
Daí vou fazer assim:
de 2º,3º,4º e 6º faço dieta moderada.
5º dieta da proteina e sabado e domingo libero geral 🙂
UAU, parabéns! 🙂
Enquanto tempo ?
Beijocas,Lu.
Ká,
Que lindonaa!! Parabéns!!
Vou me informar sobre isso! Preciso muito! Desde que eu cheguei na irlanda. engordei alguns kilos. tô apavorada. e agora tô cuidando mais da alimentação.
Mais muito me interessou essa dieta! Há! (;
Thanks! E suuper parabéns!!
Beeijos!
OI Karina tudo bem? Parabens!!! Eu gostaria de saber que dieta eh essa? Q livro eh esse? Vc poderia passar essas informacoes? Estou precisando.
OBrigada
Renata
Oi Renata
A dieta que estou fazendo é a Dukan Diet.
Você pode acompanhar no meu outro blog
http://karinesmith.blogspot.com/
Não sei onde vc mora, mas se for no Brasil não sei se o livro já chegou por aí.
Qlq coisa me pergunta.
beijos